2022-07-19 neues fortlaufendes Kurskonzept über 8 Wochen für Schwangere

40,00 

Dienstag,
19. Juli 2022
bis
Dienstag,
06. September 2022
18.00 bis 18.45 Uhr

 

Verfügbarkeit: 15 vorrätig

Artikelnummer: 2022-07-19 Kategorie:

Einmal pro Woche gibt es eine 30-minütige Bewegungseinheit mit einer 15minütigen Körperwahrnehmungs- Entspannungseinheit.
Die Entspannungseinheiten werden anschließend in einem Video zum Trainieren zur Verfügung gestellt.
Insgesamt sind es 8 x 45 Minuten
Kosten 40 Euro
Schwangere, die keine Geburtsvorbereitung besuchen, zahlen nur 20 Euro

1. Rückengymnastik Atementspannungsübung
2. Pilatesübungen progressive Muskelentspannungsübung
3. Beckenboden, Tor zum Leben Entspannen üben, loslassen üben für die Geburt
4. Fließende Gymnastik Atmen, lächeln und positive Gedanken lenken
5. Pezziballübungen Atem zum Baby lenken, dem Baby zuwenden
6. Aktive Bewegungseinheit Entspannungsübung „in der Kraft bleiben“
7. Gymnastik auf der Matte Stressreduktion in Eigeninitiative
8. Lavendelfussbad in Eigenregie Entspannungsmomente genießen

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